Av: Fanny Lång

Hej! Älskar denna blogg, helt sjukt lärorik och speciellt intressant! Jag har en fråga som jag riktigt inte fått svar/hjälp på. Jag är en tjej på snart 18 år. Jag tränar fotboll i elitenivå, 4-8 pass i veckan. Jag är ytterback så jag försöker få upp min uthållighet så jag orkar med upp i anfallen. Hur är smartast att träna för att få den konditionen på bästa sett, utöver min vanliga fotbolls/fysträning? Sen även, jag äter en väldigt varierande kost, dock är jag dålig på frukosten. Brukar göra en smoothie och jag vill hitta nått tillskott som jag kan ha i min smoothie, typ protein pulver eller nått annat. Vad är smartast för mig? Helst för frukost, direkt efter träningen äter jag helst havregryn och yogurt, innan kvällsmålet. SJUKT tacksam för svar på mina frågor 🙂 Tack på förhand, Fanny 🙂